abgenommen mit weniger Essen und Activity Hallo Zusammen, ich habe eine Zeitlang mal Punkte gezählt und mir dabei ein Kalorienzähler App runter geladen. Da kann male alles notieren was guy über den Tag so isst. Gentleman muss aber wirklich alles notieren was gentleman zu sich nimmt notieren. Mit Anzahl und Grammzahl. Diese hat mir dann berechnet